Minimal Terra

Deja de exigirte más.

Aprende a aliviarte y regularte para vivir con más calma.

Minimal Terra es un espacio de regulación y alivio cotidiano.

Aquí aprendes a salir del agotamiento, la sobrecarga y la sensación de alerta constante, integrando herramientas que te ayudan a habitar la vida desde un lugar más sereno, consciente y sostenible.

No se trata de hacer más, sino de aprender a sostener el cambio sin agotarte.

Quién soy y cómo te acompaño.

Soy Mar Soler y me dedico a acompañar a mujeres, como tú, en el manejo del estrés cotidiano y en la creación de hábitos de vida saludables y orgánicos.

Mi trabajo está enfocado en la regulación del sistema nervioso para aliviar la ansiedad y el estrés.

Te acompaño para que identifiques patrones y pensamientos que te están agotando, y juntas podamos crear un entorno saludable y sostenible que invite al descanso y te inspire calma y serenidad.

En definitiva, crearemos un espacio seguro para que puedas liberar lo que ahora te cuesta sostener.

Aquí no te imponemos hábitos ni te pedimos que hagas más.

Te enseñamos a regularte en tu cotidianidad.

Acompañamiento Integral MINIMAL TERRA.

Es el lugar que buscas para reducir la voz de tu mente y es tu guía hacia la autorregulación.

Podrás coger mi mano desde el inicio del proceso hasta tu transformación completa porque, aunque grupal, yo siempre estoy a tu lado.

¿Cómo?

- Con sesiones semanales en directo de 45 minutos, conmigo y más mujeres que se encuentran como tú, y gracias al acceso a un Chat grupal y a otro Chat privado.

- Con “Estudio”, mi aplicación de bienestar en la que están ya preparados todos mis recursos prácticos: audios, vídeos, prácticas corporales, prácticas de autorregulación para la vida, ejercicios de respiración consciente, etc.

- Con mis cartas semanales, para hacer más TUYO este acompañamiento grupal.

En esta página tienes toda la información

Acompañamiento individual

Es el acompañamiento ideal si necesitas un espacio más íntimo y buscas sesiones individuales.

Antes de arrancar, tendrás que ponerte en contacto conmigo para conocernos y hacer una sesión de valoración.

La finalidad es descubrir de antemano en qué situación actual estás y cómo vamos a organizar el acompañamiento y las sesiones.

El acompañamiento individual incluye:

- Una sesión de 50 minutos solo conmigo.

- Contacto entre cada sesión vía Whatsapp, para que me cuentes tus inquietudes, me cuentes cómo vas transitando el camino, y superar miedos y bloqueos.

- Acceso a “Estudio”, mi aplicación de bienestar en la que están preparados todos mis recursos prácticos: audios, vídeos, prácticas corporales, prácticas de autorregulación para la vida, ejercicios de respiración consciente, etc.

Si necesitas un espacio íntimo y buscas sesiones individuales, ponte en contacto conmigo para conocernos y hacer una sesión de valoración.

Lista de Espera aquí.

Qué encontrarás en minimal terra.

Acompañamiento Integral → Un acompañamiento grupal donde aprendes a regularte, aliviarte y sostener hábitos desde un estado de calma.

Sesiones individuales → Un espacio juntas para ahondar en ti y abordar tu regulación, bienestar y hábitos saludables para que sean sostenibles en el tiempo.

Incluye:

Sesiones semanales en directo de 45 minutos, conmigo y tus compañeras.
Acceso a un Chat grupal y a otro Chat privado conmigo.
“Estudio”, mi aplicación de bienestar en la que están preparados todos mis recursos prácticos: audios, vídeos, prácticas corporales, prácticas de autorregulación para la vida, ejercicios de respiración consciente, etc. Todo para trabajar mente - cuerpo - sistema nervioso.
“Círculos de Inspiración”, el lugar donde harás TUYO este acompañamiento grupal.
Prioridad a la hora de poder reservar sesiones individuales y retiros.

En esta página tienes toda la información completa.

Incluye:

Sesiones regulares semanales conmigo.
Contacto entre cada sesión vía Whatsapp, para que me cuentes tus inquietudes, me cuentes cómo vas transitando el camino, y superar miedos y bloqueos.
“Estudio”, mi aplicación de bienestar en la que están preparados todos mis recursos prácticos: audios, vídeos, prácticas corporales, prácticas de autorregulación para la vida, ejercicios de respiración consciente, etc.

Apúntate a la Lista de Espera aquí.